Trứng vịt là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Nhưng bạn có từng thắc mắc: 1 quả trứng vịt bao nhiêu protein và có lợi gì cho sức khỏe? Bài viết này sẽ cung cấp câu trả lời chính xác, dễ hiểu và đầy đủ nhất.

Các loại hạt như hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó hay hạt chia từ lâu được xem là nguồn thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng việc tiêu thụ không đúng cách hoặc quá mức có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mặt trái của các loại hạt thường dùng trong chế độ ăn hàng ngày, từ đó bảo vệ sức khỏe một cách an toàn.